Архив статей журнала
На предсоревновательном этапе тренировочного процесса у юношей сборной команды Сирии по шоссейным гонкам изучено влияние однократного утреннего употребления кофейного напитка на частоту сердечных сокращений (ЧСС, уд/мин), величину систолического (САД, мм. рт. ст.) и диастолического (ДАД, мм. рт. ст.) артериального давления. Обследовано 11 юношей 18 и 19 лет (18,63±0,78 лет), входящих в состав сборной команды Сирии по шоссейным гонкам, имеющих одинаковый режим дня, отдыха и уровня двигательной активности. ЧСС определяли с помощью пульсоксиметра MD300м через 5, 10, 15, 20, 25 и 30 минут после употребления чашечки кофейного напитка. Артериальное давление измерялось на плече по методу Короткова тонометром Ormon PS2. Результаты исследования показали, что даже однократное утреннее дозированное употребление кофейного напитка способствовало учащению ЧСС и повышению САД, но практически не влияло на значения ДАД. Утреннее применение кофейного напитка способствует незначительному учащению ЧСС и повышению САД, что следует учитывать тренерам и преподавателям физической культуры. Кофейный напиток действует на протяжении нескольких минут и достоверно не влияет на показатели центральной гемодинамики, которые находятся на уровне, позволяющем каждому спортсмену проводить тренировочный процесс.
В реализации современного учебного процесса на сегодняшний день преподавателями используются индивидуальные образовательные траектории, спортивная деятельность существенным образом влияет на мотивационную активность обучающихся, которые занимаются спортом. Оздоровительная направленность, а также многообразие средств и методов значимо обогащают учебный процесс физического воспитания. В представленной научной статье рассмотрено влияние длительности ночного сна на физическую работоспособность обучающихся юношеского возраста, занимающихся спортивной деятельностью. В сутках 24 часа, из которых 30% отводится человеку на сон, а ночной сон в жизни человека играет одну из важнейших составляющих состояния здоровья функциональных систем. В статье даётся оценка физической работоспособности (ФР) у юношей профильных вузов в зависимости от продолжительности ночного сна. Авторами разработана анкета, включающая в себя анализ проблем, связанных со здоровьем юношей-спортсменов в зависимости от длительности ночного сна. ФР изучена по степ-тесту PWC 170 В. Л. Карпмана у 78 юношей 18,59±0,83 лет, являющихся студентами трех профильных вузов РФ, имеющих спортивную квалификацию первого (1 р) спортивного разряда (22), кандидата (КМС) в мастера спорта (37) и мастера спорта (МС) РФ (19), специализирующихся в различных видах спорта. Результаты тестирования, во-первых, показали, что более высокая ФР отмечается у юношей, продолжительность ночного сна которых составляет 9 и 8 часов, низкая - менее 6 часов. Во-вторых, чем выше спортивная квалификация, тем выше ФР. В-третьих, у студентов, занимающихся спортом, продолжительность ночного сна не должна быть менее 5 часов, ибо это неблагоприятно отражается на их ФР.